舞蹈集训，每天强度还比较大

      根据你描述的症状和体征来看，舞蹈集训，训练强度大，肌肉有点酸痛，是你活动强度过大的一种表现，体内产生的乳酸等代谢产物无法吸收，所以，你应休息，让代谢产物收收，继续运动，疼痛会持续加重。
      

      根据你描述的这种症状，你的有可能是肘关节的，局部的劳损引起的症状，或者，肌肉拉伤引起的。现在还是疼痛的话，建议你最好还是，注意休息，尽量少活动。
      

      这个还是要考虑劳损。可以局部贴云南白药膏，局部止痛。更重要的还是要休息的，不能再继续这样用力。休息大概半个月，等症状明显缓解以后，然后再用力。
      
      以上是对“舞蹈集训，每天强度还比较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出现像你描述的这种状况，感觉你患的可能是肱骨外上髁炎，也叫网球肘。
      指导意见：
      所以建议你去医院看外科大夫，让他仔细瞅瞅是否患了这种疾病，如果是需积极针对性治疗就会好的。