我最近失眠睡不着多梦易醒焦躁不安想睡睡不着大约12

      病情分析：
      你这个和心情紧张压力大劳累熬夜都有一段关系，和环境也有一定关系
      指导意见：
      我建议你最好是心情放松，压力别太大，再就是转移注意力，适当运动，必要时还是结合针灸治疗看看
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，三是多梦也可以影响睡眠质量。建议保持平和心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：
      你好！是不是最近有什么烦心事还是学习压力大？注意放松心情。
      指导意见：
      可以吃点安神补脑液调节一下，注意保持心态平和，睡前可以听听轻音乐，热水泡泡脚，喝杯热牛奶。
      
      以上是对“我最近失眠睡不着多梦易醒焦躁不安想睡睡不着大约12”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！