现在110多斤，不知道怎么减肥晚上喝蜂蜜水会发胖吗
女 | 13岁 2018-01-17 22:09:53
2人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 现在110多斤，不知道怎么减肥晚上喝蜂蜜水会发胖吗早上起来空腹和但盐水可以减肥嘛给我说说减肥的方法
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医生回复区
2018-01-18 08:42:41 我要投诉
病情分析：
你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
指导意见：
你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
2018-01-18 08:43:44 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述你现在还在发育期减肥要适当不要盲目。
指导意见：
建议你的情况可以注意饮食不要吃油腻煎炸的食物，甜食跟零食都不要吃，多吃蔬菜水果。
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