几个星期前没事做除了坐着就是躺着着

      这种情况注意休息保暖很关键的，别受凉，坚持每天上热敷，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。一般慢慢就会康复的
      

      腰骶痛最常见的原因是腰椎间盘突出，腰骶部软组织，腰骶椎骨质出现的问题或者是腰肌劳损，外伤，泌尿系统疾病等，建议到当地医院骨科或者脊柱外科门诊就诊，完善腰骶椎CT或者腰椎核磁共振，泌尿系统彩超，明确诊断后再针对性治疗，你可以先睡硬板床，使用活血化瘀的药物，如云南白药。
      

      病情分析：
      像你这种情况确实是应该要多运动，多锻炼的，一般运动锻炼过后可以恢复原来。
      指导意见：
      你这种情况的话一定要注意，尽量避免久坐，久站，要多吃有营养的物质，坐半个小时要放松一下
      
      以上是对“几个星期前没事做除了坐着就是躺着着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，平时活动少，缺少锻炼，自己触摸到了异常突出的骨头。
      指导意见：
      根据你的情况，建议你去医院完善检查，拍个片明确诊断，平时注意加强身体锻炼。