医生好：我是长期坐在办公室打电话上班的

      根据你的情况，首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，如果不能减轻，需要完善腰椎椎间盘ct或者核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症。应该考虑就是由于长时间坐立导致的腰部肌肉痉挛。
      

      病情分析：
      那你有必要去医院做彩超看看的。看看是不是肾脏部位有结石或者是囊肿的情况的。
      指导意见：
      有的话积极治疗的。然后是结石的话就是多喝水。然后是蹦，有可能还需要喝排石颗粒的。先检查吧
      

      病情分析：
      像这种情况最好去做一下彩超，看看有没有肾结石的这种情况。
      指导意见：
      建议平时的时候还要注意尽量的多活动一下，不要老是坐在那里，尽量的平时养成一个好的饮食习惯，不要吃太咸的。
      
      以上是对“医生好：我是长期坐在办公室打电话上班的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好这位同志，根据你目前介绍的这种情况，我现在的分析，是否有肾结石的可能。
      指导意见：
      目前我的建议是，希望你去医院检查一下，做一下双肾输尿管的彩超，诊断清楚再决定治疗。