健康咨询描述: 我有抑郁症,对什么事都不感兴趣,能坚持工作和学习,但明显缺乏主动性和进取性,并且会感到记忆力、注意力减退、思维迟钝、工作和学习感到吃力、有熬日子的体验。
想得到怎样的帮助:如何克服抑郁
病情分析:
你好朋友,很高兴为你解答,根据你的描述考虑你是轻微抑郁症。
指导意见:
你的情况建议你要树立自信心,要有乐观的思想,加强锻炼不要熬夜不要压力太大,培养兴趣爱好
你好,根据你的情况描述来看,一般性都能自我意识到抑郁证的,还是很好的,建议平时多跟周围的人进行一个沟通交流,培养自己的兴趣爱好,不要乱想一些坏的事,尽量去接触正能量的东西。
以上是对“如何克服抑郁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
当发生抑郁症的时候,及时到医院治疗是很重要的,只有这样才可以尽快从抑郁症的状态下摆脱出来。不要忽视抑郁症给身体带来的影响。平时要放松心态,多出去走走。最好去有专业精神科的医院接受诊治,平时先自己调理,参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动,即使一开始只是个旁观者,也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信,对治疗抑郁症大有裨益。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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