如何才能克服抑郁

      你好，根据你所描述的情况，如何克制抑郁症，首先应该多进行户外活动，增加人际交往，从心理上改变自我，找些事情做来充实自己，平时多吃新鲜蔬菜水果以及优质蛋白食物。
      

      你好，根据你所描述的症状，你患有抑郁症的现象。抑郁症是一种心理障碍的疾病，建议您尽快进行检查，并且可以服用药物进行缓解治疗
      

      病情分析：
      根据你说的情况，现在就是多去人多的地方，出去玩玩就会好转，也要用药物控制的。
      指导意见：
      我的建议是，要是有休息不好的情况下，就要用点黛力新看看效果，也要家人的陪伴。
      
      以上是对“如何才能克服抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，需要自我调节走出心理障碍，培养个人的兴趣和爱好。
      指导意见：
      建议：保持心情舒畅，多与朋友沟通聊天儿，多参加户外运动，集体活动，逐渐的改变自己。
      

      当发生抑郁症的时候，及时到医院治疗是很重要的，只有这样才可以尽快从抑郁症的状态下摆脱出来。不要忽视抑郁症给身体带来的影响。平时要放松心态，多出去走走。最好去有专业精神科的医院接受诊治，平时先自己调理，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。