怎样可以远离抑郁症

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，您可能是患有抑郁症，也可能只是抑郁情绪，所以您也不必过于紧张，
      指导意见：
      您好，对抗抑郁的方法有很多，乐观向上的心态，多运动，运动能够促使脑垂体分泌内酚酞，能够让人产生欣快感，希望我的回答能帮到您。
      

      您好，要摆脱抑郁症，首先应该自我调整，多和朋友家人同事聊聊天，说说话，放松心情，做一些，有意义的活动，保持愉快的心情，白天做适当的体育运动，促进血液循环，晚上临睡前，用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，保证良好的睡眠质量，建议找一个专业的心理咨询师，做正规的心理咨询。
      

      你好，您患有抑郁症。出现记忆力减退，思维迟钝，这种情况还是要积极的服用抗抑郁药物进行治疗，同时通过积极的心理辅导进行治疗可以控制的！
      
      以上是对“怎样可以远离抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，应要调整好自己的心态，保持轻松愉快的心情。
      指导意见：
      平时多和朋友进行交往，多进行户外运动，可以释放压力。培养自己的兴趣爱好，也可以去看下心里医生。
      

      抑郁倾向，既需要自我调整，严重者需药物治疗。平常要积极锻炼身体，提高身体素质，养成良好的作息规律，早睡早起不熬夜，积极参加社会活动，多与人交流和沟通，用充实的生活来提高自己的自信心。
      

      当发生抑郁症的时候，及时到医院治疗是很重要的，只有这样才可以尽快从抑郁症的状态下摆脱出来。不要忽视抑郁症给身体带来的影响。平时要放松心态，多出去走走。最好去有专业精神科的医院接受诊治，平时先自己调理，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。