怎样自己治疗抑郁症

      病情分析：
      你好，根据你所描述的症状，建议平时多和开朗乐观积极向上的人相处，
      指导意见：
      不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累。
      

      病情分析：
      自己不是很好治疗抑郁症的，一般是肝郁气滞，导致出现不舒服的情况。
      指导意见：
      平时可以多进行深呼吸的调理。可以进行内关穴的按摩，也可以使用柴胡疏肝散进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况看，，抑郁症轻度的可以通过自我放松心情调理，严重的，要去医院检查，然后采取药物治疗，
      指导意见：
      您可以做一下自我心理调节方法，放松下心情，然后转移下注意力，做一些喜欢做的事情。
      
      以上是对“怎样自己治疗抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，抑郁症是需要看一下程度，如果只是轻度的抑郁症，自身有意愿进行改变的，是可以进行自我的调整的，通过多进行运动，降低环境的应激源，降低自己的目标，多出去结交朋友，旅游之类的，转移自己的注意力。
      

      您好，抑郁症如果是轻度的，可以自我积极调整。如果是中、重度，建议你及时进行中药调理内分泌，同时，如果有条件的话接受心理咨询，当然自己也要积极的去面对，首先就是要积极的和人交流，把自己的生活充实起来，给自己找事情做，转移注意力，还要学会适度的运动和放松。
      

      当发生抑郁症的时候，及时到医院治疗是很重要的，只有这样才可以尽快从抑郁症的状态下摆脱出来。不要忽视抑郁症给身体带来的影响。平时要放松心态，多出去走走。最好去有专业精神科的医院接受诊治，平时先自己调理，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。