健康咨询描述: 我最近的睡眠质量变得特别的差,经常睡着睡着就会突然间心慌慌的,之后就被惊醒过来,在之后就很难才能再次睡着了,去医院检查说是我这是焦虑症,为什么焦虑症会睡不着?
想得到怎样的帮助:为何焦虑症睡不着
病情分析:
你好,根据你的描述,对于目前的情况,目前的睡眠不佳,这个跟焦虑症是有直接关联的。
指导意见:
目前已经就诊,这种情况的话,可以考虑在医生的指导下接受治疗,调节心态,如果是生活或者工作压力太大的话,建议舒缓心情,适当增加休息时间。
指导意见:
焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松。另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注,因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠,要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。
如果你被确诊是焦虑症,你就要服用一些药物,用药来抵抗焦虑的情绪,焦虑的情绪好转之后,睡眠就能够好起来的。建议你睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;睡前尽量少喝水,不要吃辛辣刺激性食物,也不要喝浓茶,咖啡和酒;养成好习惯,形成规律的作息时间。
以上是对“为何焦虑症睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
焦虑症会心慌不安,这种情况下当然会导致睡眠质量下降。对于这个情况,建议服用点抗焦虑的药物,像是黛力新,以及结合安神补脑液调理一下睡眠。焦虑症状比较严重的话,应该去心理科接受专业的心理疏导来解除焦虑
焦虑症是一种心理障碍,药物有依赖性与副作用,而且治标不治本,患者表现焦虑,恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不宁,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。要以心理治疗为主,药物治疗为辅才是最好的方法,不要对自己的生活里面的世界充满了焦虑的情绪,要试着用平和的心态去面对。没有什么事情是过不去的,多和家人交流。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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