小腿肌肉一直痛，怎么才能最快的补钙

      最好食物和药物都要同时补充，每日保证500毫升牛奶，另外多吃含钙量高的食物，如肉类，动物肝脏，海产品。另外也要补充钙片，建议选择迪巧，每日一片。
      

      小腿肌肉一直疼，有可能是缺钙，也有可能是运动过量，也有可能是感染或者是肌炎。建议检查微量元素和心肌酶，肌电图。如果是缺钙导致的，需要补钙。还有可能是生长痛，过量运动也会这个样子，因为乳酸产生的太多，有酸痛感。

      病情分析：
      你好。根据你的描述一般这种情况如果缺钙的话钙片的效果更好
      指导意见：
      一般这种情况建议每天补钙同时喝牛奶，效果都是很好的，同时适当晒太阳促进钙的吸收
      
      以上是对“小腿肌肉一直痛，怎么才能最快的补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，小腿肌肉酸痛，有可能是缺钙，受凉，或是局部血管受压引起的
      指导意见：
      建议，平时可适量补钙,喝牛奶，吃虾皮，多晒太阳,注意局部保暖,热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,及时去医院就诊