有问必答网心理健康科失眠 → 睡眼不好,晚上睡觉时好像就没有睡的感觉

睡眼不好,晚上睡觉时好像就没有睡的感觉

女 | 39岁 2018-01-19 21:03:05 3人回复 来自

健康咨询描述: 睡眼不好,晚上睡觉时好像就没有睡的感觉,整个人就是又黑又瘦,眼睛整天就觉得很疲劳睁不开的那种感觉。

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2018-01-19 21:03:51

      病情分析:
      你说的情况是,睡眠功能不是很好,眼睛睁不开,这个和熬夜也是有关的。
      指导意见:
      如果整个人像你说的这种状态,最好是有正确的一个生活习惯的观念,还有就是,平时可以白天适当的运动锻炼。睡前泡脚。
      

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2018-01-19 21:10:14 我要投诉

      你好,非常高兴给你回答这个问题,像你目前这种状况长期的睡眠不足是会造成这种疲劳的感觉,睁眼困难啊,进食不好,更甚者可能引发头疼,头晕半有恶心等症状。要劳逸结合,养成按时睡觉的习惯。周期调整好,祝你早日摆脱这种失眠所造成的困惑。
      

王亭亭
王亭亭 兖矿新里程总医院   医师 擅长: 感冒,外感发热,咳嗽,胃炎,胃溃疡,乙型病毒性肝炎 帮助网友:3144称赞:4
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2018-01-19 21:05:52

      病情分析:
      你好,看你叙述睡眠质量不好,最近压力大吗?有没有什么心事?
      指导意见:
      建议放松心情,睡前喝杯牛奶助眠,用热水泡泡脚,多吃核桃,可以用安神补脑液或者朱砂安心丸改善一下睡眠
      
      以上是对“睡眼不好,晚上睡觉时好像就没有睡的感觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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