吃什么增补维生素e？有没有日常方便吃又能增补维生素

      你好，根据您的情况描述，含维生素e的食物有很多种，像您所说的小食品里面含维生素e的应该是不多，建议平时可以多吃一些豆制品。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述一些坚果类含有维生素e：较高。如花生，杏仁，核桃等，蔬菜水果中也好有维生素E。
      指导意见：
      你好，建议您平时多加强营养，少吃生冷辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果，多吃些坚果。注意调整好饮食习惯及生活习惯。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你服务，有专门卖维生素E的，也不是贵。
      指导意见：
      你好，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E
      以上是对“吃什么增补维生素e？有没有日常方便吃又能增补维生素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你的情况平时的饮食情况怎么样？做过相关的检查吗？平时的睡眠质量怎么样？
      指导意见：
      你好，你的情况，平时要注意保持充足的睡眠，补充维生素e可以从平时的蛋清中，植物性油脂，鱼类食品等，注意休息，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，看了你的问题，维生素E的作用很多，包括提高生育能力，预防流产，美容，改善血液循环等等作用。
      指导意见：
      所以，平时可以多吃富含维生素E的食物，包括杏仁，西兰花，芒果，葵瓜子，西红柿等食物，药物的话，有维生素E胶丸。