我经常封闭自己，心情不好

      病情分析：
      你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的
      指导意见：
      我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
      

      你描述的状况符合抑郁症表现，抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，其实今年不用想太多。您可以用一些轻音乐来放松自己的心情
      指导意见：
      一般像这种情况的话，平时要注意多运动，多锻炼，只要自己努力了，其实不用管别人说那么多的。
      
      以上是对“我经常封闭自己，心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况是自卑，不自信，是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。
      指导意见：
      强者不是天生的，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。你应该进行心理咨询。在生活学习中建立自信，最快最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。比如突出自己，挑前面的位子坐，睁大眼睛，正视别人，抬高挺胸快步走，在众人前发言，说明自己的观点，学会微笑，对人对事微笑。坚持不懈，就会有突破自我。