经常性封闭自己，间接性情绪崩溃

女 | 15岁 2020-05-21 00:00:13 1人回复来自

健康咨询描述：想起来固定的人或事就非常痛苦，从来不骂人的我超级想骂人，但是好像有个什么东西堵住了我的嘴，心里非常想大哭大叫，可是一直都是不发出任何声响，现在害怕与别人接触多，除了几个平时交流的人基本上不敢和别人说话，说话的声音也小了，不知道我在恐惧什么。和异性交流还会让我非常恶心自己。我说的崩溃是遇到某个人，和那个人说上一会儿话，甚至想到那个人的脸都会让我非常崩溃，那些自我调节的道理我都懂，可就是控制不住自己，想一个人蜷着，安安静静的蜷到我睡着，但最近有点儿失眠，明明很累。就算不是病，我也不想再这样痛苦下去了

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-09 11:16:30 我要投诉

      病情分析：
      在你内心当中有非常强烈的躁狂的表现，这种情绪平时压抑在心里，一旦遇到什么样的事情或者其他的一些什么情景就会爆发出来。
      指导意见：
      要注意让自己放松下来，尽量的缓解自己的紧张感和焦虑感，多想一些开心的事，转移自己的注意力，到其他的事情上多做做运动，听听轻松的音乐很重要。找到合适自己的释放方式。