请问每天运动消耗多少千卡能减肥每天跑半个小时有效果
女 | 18岁 2018-01-20 18:55:34
4人回复
来自重庆市
健康咨询描述： 你好请问每天运动消耗多少千卡能减肥每天跑半个小时有效果吗有时候早上有时候晚上跑时间点不一样
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医生回复区
2019-09-22 22:45:59 我要投诉
每个人的身体体能不同，身体素质不同，所以放的程度也不一样，所以说尽量还是不要通过这样的一种方式来计算，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终离不开运动会饮食相结合，所以说还是要坚持才能够有效果。
2018-01-20 18:56:11 我要投诉
病情分析：
你好，这个一般没什么太大问题的，运动的话都是根据个人的耐量了。
指导意见：
一般没什么太大问题，放松心情的。注意营养饮食，多锻炼和运动还是有作用的
2018-01-20 19:12:37 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况考虑是目前超重的可能性比较大。
指导意见：
根据你的情况建议多吃蔬菜水果，不要吃零食，什么时候锻炼都可以，只要坚持就可以，要有毅力，规律饮食。
以上是对“请问每天运动消耗多少千卡能减肥每天跑半个小时有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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