我一直便秘都四五天一次还有这个是真是假的啊为什么我

      引起便秘的原因很多，最常见的还是由于大便干燥，肠蠕动减慢引起的，最好能够每天保证2000ml以上的饮水，多吃蔬菜水果，软化大便。适当的多吃粗纤维的食物，比如玉米，番薯，青菜，促进肠蠕动，可以口服一些润肠通便的中成药，麻仁丸对症治疗。
      

      病情分析：
      出现便秘的症状，要做好饮食及生活调整，适当多吃富含膳食纤维丰富的食物，多喝白开水。
      指导意见：
      另外避免久坐，锻炼身体，坚持明天运动按时作息，这些会有利于改善目前不适。
      

      病情分析：
      你好，你的描述不是很清楚，便秘要多食蔬菜水果等粗纤维食物。
      指导意见：
      便秘病人平时少食辛辣刺激食物，多食蔬菜水果等粗纤维食物，保持大便通畅。
      
      以上是对“我一直便秘都四五天一次还有这个是真是假的啊为什么我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！