我很长一段时间都是凌晨一两点醒来后就睡不着了

      你可能是由于心事重、压力大造成的神经衰弱。你要调整睡眠，加强睡眠深度：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；如果有心事、有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；也可服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑心理有事压力大引起的凌晨失眠！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！平时多跟家人朋友交流！不要一个人闷着！加强营养不要熬夜！
      

      病情分析：
      您的情况是关于早醒和醒后入睡困难的问题，多可考虑是有抑郁症的问题。
      指导意见：
      建议您可以去神经心理科检查看看，明确后可考虑口服抗抑郁药物，配合心理疏导治疗，注意放松心情，适当活动锻炼才可以。
      
      以上是对“我很长一段时间都是凌晨一两点醒来后就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述情况，你的症状有些生物钟紊乱的可能。
      指导意见：
      建议你改变一下个人的生活习惯，晚上睡觉之前喝杯热牛奶听舒缓的音乐都有助于睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述。你经常会失眠，有可能是神经衰弱引起的。或者是精神压力比较大。
      指导意见：
      建议可以口服安神补脑液。最好到医院去咨询医生，吃中药进行调理，应该能有好的效果。每晚睡前最好用热水泡脚。多听舒缓的音乐，减少精神压力。多参加体育运动。睡前不要饮茶或是饮料。也不要吃辛辣等刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，你才十八岁是学生阶段吧？凌晨一两点是睡眠时间，你特没有睡意到天明，这个就不合适！
      指导意见：
      建议您晚上不要熬夜看手机上网，晚上九点上床，酝酿半天在慢慢入睡。如果熬眼过久伤眼睛肝血不足，长久肾水不足，就难眠啦！不行就吃中药调理调理！
      

      您好，您这种情况属于睡眠障碍的现象。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况给予相应的中药调理治疗，有助于改善睡眠质量，促进良好的睡眠。
      
      以上是对“我很长一段时间都是凌晨一两点醒来后就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话，就说你大概晚上什么时候入睡呢？另外的话就是就是因为睡眠质量不好导致的原因，然后导致失眠的原因有很多，比如说精神因素，心理因素，还有生活习惯因素等等。平时不要给自己太大的压力。