请问医生，轻度梦游有什么有效缓解办法吗

      梦是心中想，可能是精神紧张，压力过大，也有可能是睡觉前过于兴奋，要保持良好的心态，睡觉前多喝牛奶，口服的葡萄糖酸钙咀嚼片。调整一段时间，慢慢就好了。
      

      根据你所描述的这种情况来看，梦游是睡行症的俗称，睡行症是属于睡眠障碍的一种，需要及时到当地医院的精神心理科接受规范化的治疗。
      

      梦游属于睡眠疾病之一。梦游绝大多数发生在儿童期，到成人阶段会自己痊愈。发生在成人的梦游是相当少见的，如果成人有梦游，要考虑神经症或精神病。
      
      以上是对“请问医生，轻度梦游有什么有效缓解办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况况。是否梦游，你需要和家人住的时候让家人帮你观察。
      指导意见：
      而且你这种情况可以去医院检查一下，或者先观察，这是你自己的猜测还不能确定的，希望我的回答能够帮助你。