我30多岁就有白头发了

      白发最常见的肾虚所致，亦不排除肝热、血热所致，平时饮食中可以适当黑芝麻、黑豆、枸杞等食物，饮食中注意避免饮食辛辣、油腻食物，多运动，必要时可以中医科门诊就诊结合具体舌苔脉相等相关因素综合辨证，开具中药调理。

      病情分析：
      根据你的这种情况，这是一个人的生理的表现，没有什么好的特效药的
      指导意见：
      保持良好的心理状态就行了好不好，要我能把头发变黑的话，只是抓住人的心理是不可能的。

      你好，根据你的描述，长白头发考虑是因为气血不足，长期压力过大，营养不良等因素导致的，建议您可以口服养血生发片，首乌片等药物治疗。平时保持良好的心理状态，愉悦的的心情避免紧张压力过大。加强营养，多食用核桃芝麻桑葚等食物。
      以上是对“我30多岁就有白头发了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情分析，你是由于白头发特别的多，考虑你应该是肾虚引起的。
      指导意见：
      你好，建议你应该去医院做个详细检查确诊后才能对症治疗，最好是吃中药调理效果会更好的，平时要注意多锻炼身体提高免疫力增强体质。

      病情分析：
      你好，可以用中医来调理，家居煲汤，放点中药材如何首，熟地，核桃，枸杞子灵芝，当归等，也可黑芝麻或何首乌泡水喝，平时多吃核桃！
      指导意见：
      生活规律，劳逸结合，保持开朗，乐观的心态，坚持体育锻炼，使身体机能达到最好的状态！