我才小学就有白头发了

      指导意见：
      少白头应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类等。经常吃一些有益于养发、乌发的食物如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。
      

      病情分析：
      你好，根据你咨询的问题，白发原因多与自身体质有关以及饮食习惯有关。
      指导意见：
      针对这种情况可单纯饮食调节可以多吃含黑色素的食物，如黑豆黑芝麻桑椹，也可以就近医院找中医辩证看一下，服用中药调节体质。