我身上肉肉硬硬的，一直不好瘦

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥产品或减肥药物会有一定的副作用，而且还会反弹！建议晚上少吃主食，每天推荐有氧运动两个小时，有助于达到体重的下降也有利于身体健康，建议坚持住。

      您好，根据您的描述，减肥建议控制饮食运动瘦身如练瑜伽仰卧起坐瘦腹部跑步机骑自行车锻炼瘦腿俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.指导意见：减肥要有耐心和恒心坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况需要控制饮食，加强锻炼，才能达到减肥的目的。
      指导意见：
      通过振动方式减肥是并不可靠的，很容易发生反弹。日常注意休息，加强营养，合理膳食，放松心情即可。
      以上是对“我身上肉肉硬硬的，一直不好瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述想减肥，想通过用震动减肥的机器来减肥。
      指导意见：
      这个是没太有什么效果的。还是建议增加运动，减少饮食的方式来减肥，而且冬天减肥本来就不好减，建议春天减

      病情分析：
      你好，根据你的描述。减肥就是一个持久战，停下来都会反弹的。
      指导意见：
      建议你最好是增强体育锻炼。清淡饮食规律生活。每天坚持跑步一小时。局部减肥是很困难的。一定要坚持住。

      病情分析：
      你好，你老是想着这些错误的减肥方法。怎么能瘦下来呢？那些东西就是骗人的
      指导意见：
      包括涂抹点什么或者靠吃点什么就减肥。都不靠谱的。减肥请一定注意饮食方面管理好（不是吃的少。而是正确的吃。要吃的比较符合自己的基础代谢附近。这样才不会影响健康又可以帮助减肥）。加上注意坚持锻炼。这样才有利的。你可以去看一下。很多真正保持好了身材的明星经常是怎么做的？第一就是晒自己的健康餐，第二就是晒运动照。难道她们没钱买减肥产品吗？肯定不是。减肥不要老是想着靠用点什么就可以的。一定是要付出努力的。

      病情分析：
      你好，那些产品一定是骗人的。所以当然不可能起到效果。还有那些所谓的涂抹了会火辣辣的感觉说什么能燃烧脂肪之类的也是骗人的。
      指导意见：
      减肥是注意一定不要老是想着这些投机取巧的方法。是需要好好的运动。加上饮食控制好。如零食尽量不吃。多吃绿叶蔬菜。适当水果。主食别吃过多。这些做好才行。
      以上是对“我身上肉肉硬硬的，一直不好瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！