治疗抑郁的方法

      你好先生，根据您的描述建议您多鼓励自己，日常生活中尽量找自己喜欢的事情能做好的来做，给自己树立一个小目标然后去实现来改变自卑的心理状态，也可以去咨询心理医生给你帮助
      

      病情分析：
      您好，症状表现考虑您有抑郁症，目前能很清楚的分析问题属于轻微的早期表现。
      指导意见：
      敬意您不要自卑，放松心情，及时到正规医院心理专科就诊检查明确，在专业医生指导下配合治疗，多运动锻炼，逐渐竖立乐观积极的观念，不要和别人比较，调整心情，保持身体心理健康爱是最重要的。
      

      病情分析：
      综上所述，考虑是精神紧张，工作生活压力过大引起的，缓解紧张的工作生活节奏就可以。
      指导意见：
      建议，保持心情，清淡饮食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，早睡早起，劳逸结合，生活有规律，多与人沟通交流，必要时去当地医院心理咨询科咨询治疗。
      
      以上是对“治疗抑郁的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      看你的问题描述，您对心理学方面的术语非常熟悉，您经过心理咨询的治疗吗？既然对自己的评价过低是你的感受，那么你对自己的这种情况做过什么改变？以往的治疗有什么感受呢？
      

      您好，抑郁症主要表现为：情绪低落,心情压抑,忧郁或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自悲,.常伴有睡眠障碍,病人感到疲惫,有的自感到前途暗淡,悲观失望,有自杀念头,如不及时治疗可导致精神分裂症,建议想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。