健康咨询描述: 高考前后都是这个样子的。总是吃不下睡不着的,我就奇怪了,高考后还这样,要说那时候紧张会那样就算了。可是都大一了没什么是干了还这样,我就纳闷了。兄弟们谁和我一样的我们聊聊。
想得到怎样的帮助:我有抑郁失眠,有好的治疗方法吗?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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