抑郁症怎么治

      你好，假如确诊是抑郁症，首先要从你自身做起，一定要和家人身边的朋友都在一起，一定要多出去接触外界事物，多参加户外活动和体育锻炼。不要总是一个人在某个区域。
      

      抑郁症的的诊断治疗一般建议去当地的精神卫生中心，或者三甲以上医院的精神心理科。自助的方法是适量运动或者多参加有益社交活动会有所缓解。也可以求助心理咨询师进行治疗。
      

      你好，很高兴为您提供咨询，抑郁症并不可怕，只要你合理的调理身体是可以康复的。建议您经常走出去，嗯，不要把自己关在屋子里，得呼吸呼吸新鲜空气，适当的运动一下，和朋友聊聊天，嗯，少抽烟喝酒。保持合理的饮食，多吃蔬菜和水果。按时作息，千万不能熬夜。您可以吃谷维素和维生素b1，修复一下损伤的脑神经，祝您尽快恢复健康。
      
      以上是对“抑郁症怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，抑郁症主要表现为：情绪低落,心情压抑,忧郁或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自悲,.常伴有睡眠障碍,病人感到疲惫,有的自感到前途暗淡,悲观失望,有自杀念头,如不及时治疗可导致精神分裂症,建议想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。