减肥是没有快速的方法的,科学的建筑模式,就是要管住嘴迈开腿,要摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率,控制饮食,不吃热量高的食物,坚持一个自己可以坚持的有氧运动。
病情分析:
你好,对于肥胖的话,可以多运动减肥比较合适,每天跑步运动减肥。
指导意见:
你这种情况的话可以多运动减肥比较合适的,建议可以每天跑步运动四十分钟左右比较合适。
你好,很高兴为你回答这个问题,根据你的病情描述。你现在11岁正处于生长发育的年纪,建议你不要选择药物和节食减肥,这样会降低机体免疫力,可以适当的增加体育锻炼,调节饮食结构
以上是对“我很胖,同学们都说我是个胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!建议您可以多做体育方面的锻炼,比如游泳,深蹲,瑜伽等,结合清淡饮食,进行综合调理了么,请问您有无做检查?结果如何了么?
你好,看了你的描述。11岁男孩还处于生长发育阶段。目前较胖的话,建议适当多进行一些运动。可以让爸爸妈妈带你一起慢跑跳绳等,平时低盐低脂,低糖饮食。多吃一些新鲜水果,蔬菜,养成饭前喝汤的习惯。做到这些,有利于健康的控制体重。
病情分析:
专家分析儿童肥胖率持续上升的原因,初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。
指导意见:
减肥欲速则不达,需要循序渐进,养成良好饮食习惯,多饮水,少吃零食和快餐,加强体育锻炼
以上是对“我很胖,同学们都说我是个胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,科学的减肥方法是饮食控制和运动,尽量不要食用高热量的食品,比如油炸品,动物内脏,甜品等。多吃新鲜蔬菜,多运动,减肥是一个循序渐进的过程,不可以操之过急
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