腰椎盘彭岀该怎样睡比较好

      你好，对于椎间盘突出，卧硬板床时最好是仰卧位的睡姿。但是老是一个姿势的话会造成疼痛加剧。可以采取侧卧的姿势。除了卧硬板床外还需要避免久坐、久站、久蹲，并行腰背肌锻炼。
      

      指导意见：
      腰椎间盘膨出的话，是可以导致腰痛的症状，一般与长期的负重劳累以及提重物等有关系，一般确诊后是可以多休息，不要频繁的弯腰及提重物等，其次是可以睡硬板床，其次平卧位最好
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出的话最好睡硬板床，有利于减缓病情。可以做中医按摩理疗。
      指导意见：
      建议去医院骨科就诊，拍片检查一下，以明确病因对症治疗。可以服用腰痛宁胶囊，局部进行按摩理疗。注意休息。
      
      以上是对“腰椎盘彭岀该怎样睡比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！