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我这两年因为经常喝酒

男 | 16岁 2018-01-24 00:15:12 2人回复来自贵港市

健康咨询描述：我这两年因为经常喝酒，导致现在肚子变得特别大，有时候坐着自己都感觉憋气，就特别想把肚子上的肉减掉，我自己试过很多办法都没有减下去，如果你们有好的办法，一定要告诉我。

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2018-01-24 00:26:39 我要投诉

      病情分析：
      要想在最短的时间内减掉肚子，需要从日常饮食习惯，生活习惯，运动等方面全方位进行改变，
      指导意见：
      建议每天至少吃3个水果和150克蔬菜，远离酒类，每天0杯水，少喝碳酸饮料，晚餐少吃，瘦肚子走为上计，定时间做一些有氧运动

郭晨光医师擅长: 从事内科临床工作十多年,主要是支气管炎,慢性支气管帮助网友：62173称赞：118

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2018-01-24 00:28:00 我要投诉

      病情分析：
      平时不要长期久坐，可以多吃蔬菜水果，经常锻炼可以改变肥胖，不要吃高脂肪的，高胆固醇食物。
      指导意见：
      经常运动，可以促进脂肪代谢掉，适当的控制饮食量，经常做俯卧撑，呼啦圈，仰卧起坐等。