这两年因为工作关系经常久坐

女 | 18岁 2018-07-17 07:02:47 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：这两年因为工作关系经常久坐，经常外出吃饭，胖了十多斤，有很多肥胖纹出现，只要是大腿上

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2018-07-17 07:07:32 我要投诉

你好，对于肥胖多是因为不良的饮食习惯和生活习惯导致的，对于减肥，建议采用健康的减肥方式，平时要合理饮食，避免暴饮暴食，坚持锻炼身体，多做有氧运动，比如跑步，游泳等。

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2018-07-17 07:10:55 我要投诉

你好。根据你描述的情况分析，这种情况，建议您适当的控制饮食，要不要吃含热量高的食物和水果，平时多锻炼身体。每天坚持跑步，跳绳等。

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2018-07-17 07:06:15 我要投诉

你好，根据你描述的情况，要适当控制饮食，同时可以进行跑步锻炼，或者骑自行车锻炼，应该可以锻炼腿部的肌肉，能有效减少腿部脂肪，起到瘦腿的作用。
以上是对“这两年因为工作关系经常久坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！