想得到你的帮助，因我本人脸上一直长有黄鹤斑

      你好，根据你描述的情况来看，建议平时可以多吃含维生素c丰富的蔬菜和水果，例如每天喝一杯西红柿汁，多喝柠檬蜂蜜水，长期坚持可以美白淡斑
      

      病情分析：
      你好。根据你所描述的这个情况。建议你可以去医院做激光去除黄褐斑，暗沉可以做果酸换肤
      指导意见：
      建议你平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累。饮食清淡点。多吃新鲜瓜果蔬菜。
      

      病情分析：
      去除黄褐斑最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态，养成好的生活习惯，保持良好的情绪。
      指导意见：
      给您提供一个日常简便的方法：取冬瓜适量，捣烂后用其汁涂于面部有斑点处，每日1~2次。或加蛋黄一个，蜂蜜半匙，搅匀敷面。坚持使用效果较好。祝您天天有个好心情！
      
      以上是对“想得到你的帮助，因我本人脸上一直长有黄鹤斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你说的这些情况，西医认为与内分泌失调有关系，中医认为多属于肾虚和气血不活有淤滞了所致
      指导意见：
      就自然的一起治疗消除色斑的话，就看中医开自然的中药治疗，内服外敷中药面膜，对症的话就有效果，逐步的淡化吸收了，无副作用和后遗症等，供参考
      

      病情分析：
      您好，生活中引起女性脸上长黄褐斑的原因是很多的，女性在生活中只要生活方式不好，生活不规律就会长斑，而最常见的就是黄褐斑。
      指导意见：
      最大的危害是紫外线。为了避免紫外线对我们身体造成的伤害，特别应该注意防晒的工作，特别是出门的时候应该涂防晒霜，或者是带上雨伞和帽子，避免在阳光下曝晒。多吃富含维生素c的水果也可以预防脸上长斑，特别是草莓、小番茄等都含有大量的维生素C。另外我们也可以常吃豆类食品，含有异黄酮素，这是一种植物的激素，可以代替女性的荷尔蒙，可以有效地防止女性皮肤老化。如果女性的生活工作或情感压力大而得不到排解，那么女性就非常容易出现内分泌失调的情况，内分泌失调也会使得我们的面部出现大量黄褐斑，为此，我们应该养成良好的饮食和作息习惯。
      

      平时不要抽烟喝酒，通宵熬夜，春夏季外出时带遮阳伞/帽，搽防晒霜，加强防晒，多吃富含维生素C和E的蔬菜水果，保持心情舒畅，作息规律，保证充足的睡眠，这样有利于改善缓解黄褐斑病情。必要时可以到正规医院激光治疗，这是目前治疗黄褐斑比较有效的方法。