玻璃心，总是胡思乱想

      通过您的描述考虑你是属于社交焦虑，适应不良，建议您去找心理咨询师帮你，最好是认知行为疗法学派的咨询师给你做社交行为训练和放松训练

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的情况属于自己的心理因素不够好，容易受外界环境影响。
      指导意见：
      你好，基于你的情况，建议你可以平时多参加活动，多和其它人交谈，锻炼自己的心理和口才。不必太担心。

      指导意见：
      咨询者为12岁女生，玻璃心，总是胡思乱想，别人的一句话都会让自己胡思乱想，焦虑，人际关系很不好，不懂得怎样与人相处，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。相信通过这样一对一的心理疏导，你会好起来的。
      以上是对“玻璃心，总是胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您提供咨询。您这种情况是没有自信造成的，没有自信的人，一般是因为经常不被人肯定，总被人批评和指责造成的，所以不要在意别人怎么说，你只管做你自己的就行了，不能活在别人的嗯，眼光里你说对吗？平时最多做做运动，保持心情愉快，合理饮食，多吃蔬菜和水果，晚上按时睡觉，不要熬夜。

      指导意见：
      你这种情况主要是由于自己缺乏必要的自信。所以才会有一些焦虑和紧张的情绪存在，对外界过于的敏感。平时要注意放松自己的情绪，多想一些开心的事，这样才能让自己放松下来，多和朋友，还有家人聊一聊心事