我是一名学生，我得了腰间盘突出1年左右

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题。据您简单描述建议您平时注意加强锻炼。不要久坐。如果不能避免，做后一定要多进行腰部颈部锻炼。
      

      指导意见：
      你好，根据上述病情描述分析，考虑可能有腰椎间盘脱出，目前颈部症状可能为颈椎病导致，建议做颈椎CT明确，采取康复按摩牵引等治疗，祝早日康复！
      

      病情分析：
      您好，您的情况腰椎间盘突出都会引起脖子活动后嘎嘎响的情况，您的情况可能是颈椎病的情况需要应用颈复康颗粒或者颈舒胶囊。
      指导意见：
      建议您及时到医院诊疗，明确诊断，及时针对性治疗。加强营养多吃富含蛋白质和维生素及钙铁锌硒丰富的食物。多做有氧运动，提高抵抗力。
      
      以上是对“我是一名学生，我得了腰间盘突出1年左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！