怎么消除焦虑症

      病情分析：
      你描述的症状考虑是心理作用引起的，建议去心理科就诊，采取心理治疗。
      指导意见：
      建议平时要保持心情愉快，避免过度紧张，压力过大，注意休息，不能熬夜，多参加室外活动，多晒太阳。
      

      你好，感谢你的信任，非常高兴为你解答你的提问，根据你的描述，你一直处在紧张焦虑的状态中，你应该让自己平静下来，当你紧张的时候可以做深呼吸，内心平静了做任何事情都不会紧张焦虑了，自己调理不了，可以做心理咨询帮助你处理紧张焦虑和情绪，你可以预约哦。
      

      你好，你描述的情况确实是焦虑症，需要看医生这一段时间的心理治疗。平时可以从饮食，运动，情绪等三个方面，加强对健康的管理，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持。可以多吃红枣，枸杞，桂圆银耳。多吃清淡食品，少吃油腻。情绪上保持心态平和，宁静。能够从不同角度，看人看事儿。不自以为是，在可能的情况下多帮助别人，不苛责自己，不追求完美。培养良好的兴趣爱好，多做自己喜欢的事儿。
      
      以上是对“怎么消除焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      焦虑症的特点就是平时容易无名担心，惶惶不安，事情总有往坏处想等，对于焦虑症，最好是专业治疗，可以通过服用，像是黛力新等药物调理以及定期的接受一下心理疏导，平时自己可以练习一些放松训练
      

      你好！广泛性焦虑障碍，到医院看看，通过详细了解病史，才能治疗，主要是抗抑郁药和抗焦虑药物，结合心理辅导，物理治疗，疗效好
      

      你好！根据你年龄和症状的反馈可以看出，却是和焦虑症的症状非常吻合，但是焦虑症有轻度和重度两种，像你这种过分紧张过分焦虑担心的情况，应该适当的去健身，接触更多的人群，在集体的环境里面放松自己，和大家说出自己的心里话。这样就可以减轻你的这些问题，也可以在配合医生开的药物治疗效果会更佳的。