我是上班族，近几年或轻或重都有点便秘

      您好，根据您的叙述，建议您可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，多喝水也可以喝蜂蜜水来缓解便秘的症状。如果没有明显缓解，建议您口服乳果糖或者肛门用开塞露来缓解便秘症状。日常生活当中要注意休息，养成排便的良好习惯。
      

      病情分析：
      你的情况考虑是肠蠕动慢或者饮食习惯引起的，大便干结困难等。
      指导意见：
      建议日常多吃粗纤维食物，多喝开水，同时口服苁蓉通便口服液，芦荟胶囊等药物。
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于近几年或轻或重都有点便秘；几乎很难有上厕所的感觉；考虑是习惯性便秘。
      指导意见：
      遇冷则有便意排便；考虑是热结肠燥，多是舌红苔黄；可以考虑用调胃承气汤（大黄，芒硝，炙甘草）调理。
      
      以上是对“我是上班族，近几年或轻或重都有点便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！