睡眠问题。 我是上班族

      病情分析：
      根据你说的情况，这个是生物钟导致的情况，这个情况是自己的习惯导致的。
      指导意见：
      我的建议是，这个不要紧的，注意放轻松，要是没有出现乏力或是头晕的情况就不要紧的，用点安神补脑液看看效果。
      

      你好，你所描述的这个情况，你的生活应该是很有规律的，一个人很注重保养的，一个成人基本上睡够七个小时时间就足够了，平时午间在休息一下，也不用太担心，都很好的。
      

      指导意见：
      您好，从情况看可能是神经衰弱，睡眠轻度障碍现象，这个可以服用枣仁安神胶囊调理下。晚上睡不好觉的原因有很多，睡不好觉的时候我们不要想太多的事情，要尽量的放松自己的心情，白天可以喝点一淡茶帮助自己降火，防止上火睡眠质量下降。
      
      以上是对“睡眠问题。 我是上班族”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你提供的信息，还是建议你改善作息时间，尽量晚间在10点以前入睡，长期的这种生活习惯对身体发育极为不利，养成早睡早起的好习惯。