最近一个月，晚上睡觉总是突然就醒了

女 | 21岁 2018-01-27 10:21:49 2人回复来自

健康咨询描述：最近一个月，晚上睡觉总是突然就醒了，一晚上能醒四五次，睡觉有时感觉心里咯噔咯噔的

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2018-01-27 10:23:12 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况一般考虑是由于精神紧张、压力大引起的。
      指导意见：
      你好，建议放宽心态，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累，晚饭不要吃的过饱，睡前别喝刺激性饮品。

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2018-01-27 10:28:24 我要投诉

最近一段时间是不是压力太大了？心里有事心就不踏实，所以说睡眠就不好。建议你一个事，锻炼锻炼，多找朋友交流交流，把内心的话说一说，宣泄了，睡眠可能要好一些。