今天下雪地滑不小心摔住腰肌了怎么办轻轻扭动一下就感

      如果是由于外伤而造成的腰肌损伤，没有其他特别有效的办法在短期内给予回复，所以你平时可以在医生指导下使用活血化瘀抗炎止痛的药物给予治疗，平时也要多休息，还同可以通过针灸等方法改善症状。
      

      指导意见：
      你好，首先可以试一试热敷的方法，将拧干的热毛巾敷在患处，上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次，每次持续热敷20—30分钟，白天可以用暖宝宝贴在内衣上，不要太厚，也相当于热敷，看看效果有没有改善，谢谢。
      

      病情分析：
      根据你的症状描述，考虑还是局部软组织的损伤，肌肉韧带的拉伤。
      指导意见：
      对于您的这种情况主要是注意休息，避免过度活动，可以服用布洛芬缓释胶囊，3天后可以配合热敷。
      
      以上是对“今天下雪地滑不小心摔住腰肌了怎么办轻轻扭动一下就感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据病情描述你在下雪的时候摔了腰部，一动就疼，应该去医院检查一下。
      指导意见：
      建议：拍个X光片，看是否骨折，如果没有就是软组织损伤，建议休息，少活动。