大腿很结实有时候做运动有时候没有做运动

      病情分析：
      根据你的情况分析，你这种情况想减肥，除了节食外还要运动。
      指导意见：
      建议，放松心情，保持心情舒畅，多喝水，多食新鲜水果和蔬菜，少食油炸食品和油腻食物，少食零食，锻炼身体，强身健体
      

      指导意见：
      您好，根据您所提供的情况，建议您继续做运动，可以针对腿部运动，有条件可以找个健身教练，没有条件可以到网上找可以减腿部的动作视频，主要是坚持，不要吃零食，避免久坐
      

      指导意见：
      你好，中医方面考虑肥胖多属于痰湿体质，应坚持运动，适当控制饮食，忌过饱等，可以加用中药荷叶、山楂泡茶饮用，艾灸足三里、丰隆等健脾化湿祛痰等。
      
      以上是对“大腿很结实有时候做运动有时候没有做运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      爆瘦大腿的减肥方法跳绳跳绳是一种具有减肥效果的有氧运动，在跳绳的过程当中，我们身体的脂肪能够迅速的被燃烧掉，同时，经常采用跳绳的运动方式，女性的肌肉也会变得更加有弹性，从而促进腿部脂肪的消失和燃烧，因此，女性最好是能够每天坚持做30分钟的跳绳运动