健康咨询描述: 吃饭少,怎么越来越胖,经常跳舞也减不掉,想要瘦腿怎么办?
身体发胖与饮食不规律,营养不均衡都是有关系的。想要控制体重减掉脂肪,要合理控制饮食,三餐规律饮食,低脂低热,细嚼慢咽,戒掉零食和夜宵。肉类以牛肉、鱼肉、鸡胸肉为主,搭配青菜豆制品。早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。运动除了跳舞之外,可以游泳、慢跑,而且游泳对减退很有效果。平时可做深蹲运动,每次25个左右,平躺空蹬自行车运动,每次100-300下,都可减腿部赘肉,运动过后按摩腿部,由下到上,正面后面,两侧。
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清热宣肺,止咳化痰,活血通络,用于风温肺热病热在...[说明书]
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