健康咨询描述: 为什么总是一睡着就醒不来了,明明知道是醒着的,可就是醒不来,我还是咬舌头才勉强醒来,搞的我都不敢睡觉了。
病情分析:
您好!人体在刚刚进入睡眠或将醒未醒时,呈现半醒半睡的情况,脑波是清醒的波幅,可以睁开双眼并听到周围的声音,但是无法移动,也无法发出声音。
指导意见:
有的人还会产生幻觉,甚至是呼吸困难,并且伴有恐慌,但是全身肌肉依旧处于放松,不能活动的状态。考虑是您最近有可能压力太大,导致的精神高度紧张。
可能是学习上的压力过大精神过度紧张,长期睡眠不足引起的一睡着就醒不来,如果不放心,建议你到医院检查一下,如有必要及时接受正规的治疗,在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,经常参加一些户外体育健身活动,注意劳逸结合,放松身心,愉悦心情,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“为什么总是一睡着就醒不来了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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