前段时间出门摔了个屁股蹲

      你好，这种情况建议可到正规医院做按摩复位、理疗烤电或热敷促进活血化瘀等疗法，急性期注意多卧床休息以利于腰椎盘的复位修复，避免腰部受寒受凉，避免拿重物和劳累，以免加重病情。
      

      病情分析：
      你好，腰椎间盘突出是腰椎间盘纤维环破裂髓核突出压迫神经导致的腰腿疼。
      指导意见：
      建议你如果确诊患有腰椎间盘突出，可以选择先做做腰部针灸推拿缓解，如果效果不好可以选择射频消融微创治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况应该在医生指导性积极药物治疗同时配合针灸按摩等理疗为宜。
      指导意见：
      平时要注意休息，避免过度劳累。避免久坐久站。平时要注意避免剧烈运动为宜。
      
      以上是对“前段时间出门摔了个屁股蹲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的摔跤后出现腰疼情况，考虑摔倒时臀部先着地，上身全部重量完全压在下腰椎，时椎间隙变窄，挤压椎间盘，使椎间盘破裂突出。
      指导意见：
      建议，椎间盘突出压迫神经引起腰疼，严重了可以出现下肢外侧疼痛或者麻木。应该多卧硬板床休息，不要久坐久站，长时间弯腰，多活动腰部，促进血液回流，可以缓解疼痛。注意保温不要着凉。
      

      病情分析：
      你这样的腰椎间盘突出可能和摔倒有关系的。注意饮食的保养。合理的休息，保证睡眠比较好的
      指导意见：
      可以适当的饮食的均衡性，可以适当的按摩针灸热敷一下比较好的。注意休息调养心情，适当的不要久坐，适当的按摩牵引等