有问必答网心理健康科 → 7年前,工作压力大,每天加班至凌晨

7年前,工作压力大,每天加班至凌晨

女 | 32岁 2018-01-29 17:34:45 3人回复 来自

健康咨询描述: 7年前,工作压力大,每天加班至凌晨,导致睡不着觉,医生给服药丙戊酸镁和齐拉西酮,想问一下,有没有食疗的方法。

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吴莹
吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 常见心理咨询,一些精神障碍的诊断,基本治疗办法,常 帮助网友:13937称赞:3
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2018-01-29 17:40:46 我要投诉

      这个通过食物来调理很难改善,食物的方法平时的时候不要吃一些辛辣刺激类的食物,别喝一些刺激类的饮料就可以,要保证好营养,如果需要产生依赖的话,这个尽量改换成安神类的中药,或者是吃点褪黑素。
      

温丽萍
温丽萍 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 擅长: 擅长阑尾炎,各部位骨折,腹部创伤,痔疮,肛周脓肿, 帮助网友:9858称赞:1
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2018-01-29 17:42:10 我要投诉

      猪心一个、柏子仁15克、三七10克,将猪心与上述两药共煮,煲煮的时间要长,吃猪心喝汤,隔日一次,连服七次。适用于气血不足,脉络不畅,证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。
      

张龙
张龙 山西铝厂职工医院   主治医师 擅长: 流行性感冒,早泄,子宫肿瘤,更年期综合症 帮助网友:75969称赞:186
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2018-01-29 17:36:28 我要投诉

      病情分析:
      睡眠质量不好,症状比较严重,也就是失眠症状严重,与神经衰弱有关,长期过度劳累熬夜,紧张焦虑等等有关,
      指导意见:
      目前的症状,可以使用中西医结合治疗,口服谷维素,维生素被,阿普唑仑治疗,同时口服养血安神胶囊治疗,效果更好,注意使用清淡,不要吃辛辣刺激的食物,多喝水,
      
      以上是对“7年前,工作压力大,每天加班至凌晨”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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