健康咨询描述: 7年前,工作压力大,每天加班至凌晨,导致睡不着觉,医生给服药丙戊酸镁和齐拉西酮,想问一下,有没有食疗的方法。
这个通过食物来调理很难改善,食物的方法平时的时候不要吃一些辛辣刺激类的食物,别喝一些刺激类的饮料就可以,要保证好营养,如果需要产生依赖的话,这个尽量改换成安神类的中药,或者是吃点褪黑素。
猪心一个、柏子仁15克、三七10克,将猪心与上述两药共煮,煲煮的时间要长,吃猪心喝汤,隔日一次,连服七次。适用于气血不足,脉络不畅,证见心慌气短、神志不宁、失眠多梦等。
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