神经衰弱心里治疗

      避免过度焦虑紧张，尽量放松，不要强迫自己，顺其自然。避免劳累，适当的增加户外运动，多听些愉快的轻音乐，注意劳逸结合，多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用刺激性的食物如咖啡。遵医嘱按时服药定期复查。

      病情分析：
      您好！建议服用营养神经的药物治疗，多喝水多休息饮食生活多注意。
      指导意见：
      饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上十点之前休息别熬夜，保持心情愉快。

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时放松心情，适当锻炼身体，避免精神生活压力太大，保证充足睡眠，可以服用养血清脑颗粒，维生素b一，谷维素，安神补脑液进行调理。
      以上是对“神经衰弱心里治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴能够为您解答！根据你所描述的情况，建议你平时多做户外锻炼，多晒太阳，补充维生素。多与朋友进行沟通，少熬夜，也能够有效缓解神经衰弱症状。

      指导意见：
      学会放松个人，放松身心：当你感到疲倦和心烦时，暂时放下作业，给个人一个喘息的时机。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外瞭望，让双眼及身体其他部位适时地得到松懈，能够暂时排解作业上面对的压力，你乃至能够动身走动，暂时避开低落的作业气氛。
      脚部按摩：躺在床上时应尽量放松个人。能够听听抒发音乐放松个人，并想像个人跟着音乐漂浮。成功地入眠的关键在于削减你的注意力，防止过火压榨个人。深呼吸、扩展肌肉(体操)、瑜伽术可能有协助。引导式呼吸法和渐进式松懈法对失眠很有协助。别的可用运动按摩轮，睡觉前可用于脚部按摩，对于足底和足侧发作按摩作用，减轻神经衰弱和失眠疲惫。
      按摩肌肉：大多数人在处于压力时，会发作某部位肌肉紧绷的表象。你需求减轻肌肉紧绷，减轻肌肉紧绷的办法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们。
      中医治疗：近几十年治疗失眠、神经衰弱等精神疾病的药物和方法很多，但无论是风险比较大的手术治疗,还是副作用比较大的药物治疗，都只能控制病情发作，不能彻底根治。并且随着药物不断的加量，对身体的副作用越来越大。321阴阳平衡疗法诞生一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题。

      您好，神经衰弱是一种常见的功能性疾病，多发病于脑力劳动者，由于精神活动长期过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调所致。主要表现为精神易兴奋和脑力容易疲乏、情绪烦躁、入睡困难。 建议：每天可以进行适当的体育锻炼，促进良好的睡眠，提高机体的免疫功能，促进消化器官功能，加快新陈代谢的进行，使体质健壮，精力充沛，从而减少神经衰弱等慢性病的发生。