治疗失眠的好方法

      如果经常失眠，大概有半年了，头晕脑胀，晚上睡觉特别不好睡，剧烈运动，心跳很快，头晕这种情况的话，你最好到医院检查一下甲状腺功能，看看有没有甲状腺功能亢进，检查一下血常规，看看有没有贫血，如果都没有问题的话，建议你可以白天的时候增加体育锻炼，晚上睡前喝牛奶，可以服用百乐眠胶囊配合安神补脑液治疗，如果还是不见好转，可以服用右佐匹克隆等当作睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的具体情况分析，考虑你现在的这个情况是属于失眠的现象，可能与你的生活环境、情绪变化等因素有一些关系，但不是很严重的情况。
      指导意见：
      建议你在医生指导下服用谷维素片、维生素Bl片、安神补脑液调节治疗一段时间，这段时间注意休息好，尽量的不要熬夜或者过多的活动，精神放松，保持良好的情绪，这个情况就可以改善了。
      

      病情分析：
      失眠分难以入睡和睡眠较浅，或者睡着容易醒，具体问题具体分析。
      指导意见：
      建议最好到正规睡眠科治疗，中西药结合效果才能理想，类似天王补心丹和百乐眠就很好。
      
      以上是对“治疗失眠的好方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。