练腹肌吃什么长得比较快

      你好，很高兴为你解答问题。建议可以吃鸡蛋，一天早上吃两个。多吃一些牛奶，大骨头。多吃维生素丰富的蔬菜水果。坚持锻炼，不放弃。
      

      指导意见：
      一般是避免油腻的食物，比如油炸的食物以及猪肉等，建议多进食鱼类、牛肉以及新鲜蔬菜，需要注意低盐低脂饮食，同时在健身教练的指导下去锻练腹肌，这样可以加快肌肉的锻练。
      

      病情分析：
      很高兴为你解答，通过你描述的这种情况来看，建议你多吃点牛肉羊肉。
      指导意见：
      如果想练出腹肌尽量锻炼，俯卧撑仰卧起坐等等，多吃些高脂肪高蛋白食物，同时营养要均衡，
      
      以上是对“练腹肌吃什么长得比较快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！