怎样自己治疗焦虑症呢？

      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话主要还是自身情绪因素
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，可以适当的运动，多与他人沟通，避免太担心
      

      您好，很高兴为您提供咨询。焦虑症并不可怕，只要坚持治疗，是可以治愈的。建议您平时要多运动，保持心情愉快。多吃水果和蔬菜，补充维生素。晚上按时休息，不要熬夜。您可以吃维生素b1和谷维素，用以调节受损能脑神经。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你因为家庭原因患有焦虑症，这个需要心里疏导加药物治疗
      指导意见：
      建议你可以去二级以上公立医院心里咨询科或者神经内科就医，让医生给你好好检查一下，确诊后制定合理的治疗方案。
      
      以上是对“怎样自己治疗焦虑症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的，焦虑症如果是不严重的话，是可以自己进行调节的。
      指导意见：
      建议可以做一下焦虑量表的测试，如果只是轻度的焦虑的话，可以坚持通过运动，去释放自己的一些不良的情绪，同时可以通过自我暗示处理。
      

      病情分析：
      你好，自我可以通过心理治疗，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助自己改变行为习惯、认知应对方式等。
      指导意见：
      你好，自我可以通过心理治疗，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助自己改变行为习惯、认知应对方式等。希望能对你有所帮助。
      

      患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。