晚上很难睡着吧，昨天晚上到现在我感觉是没睡着的

      你好，像你这种情况建议晚上临睡前半小时，要避免看手机玩电脑热水泡脚，喝热牛奶，足部按摩有助于改善症状的。调理一周左右观察症状是否能够得到缓解？如果仍然不能缓解，建议就诊进行推拿按摩。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关例如学习压力紧张，另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，从你描述的情况分析来看，晚上很难入睡，经常失眠。是不是经常玩手机或者是有感情危机导致的？
      指导意见：
      建议您每晚按时上床睡觉休息。远离手机电脑。临睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶。放松心情，不要想太多事情。头睡之前泡个热水脚，效果也挺好的。
      
      以上是对“晚上很难睡着吧，昨天晚上到现在我感觉是没睡着的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，失眠多考虑神经衰弱的症状引起的。
      指导意见：
      建议，平时注意多运动锻炼增强体质，睡前烫烫脚，听听音乐，尽量少看手机电脑。
      

      病情分析：
      睡眠出现异常困难的情况可能是精神压力过大等因素造成的。
      指导意见：
      积极查找原因，睡前用热水泡脚，可服用安神补脑液和枣仁安神胶囊调理改善症状。