焦虑症的症状自测

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，是担心自己患上焦虑症的原因。
      指导意见：
      建议你这种情况可以找心理医生咨询师，另外有一个焦虑症的自测问题可以问卷的形式答题。

      我们建议放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极。

      指导意见：
      咨询者为26岁男性，最近常常心神不宁。建议咨询者对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      以上是对“焦虑症的症状自测”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！焦虑症的症状是头晕，眼花，失眠多梦，早醒，心慌心燥，胸闷气短，全身无力，心跳加速，生活工作能力下降，食欲不振等症状
      指导意见：
      建议你到正规的医院进行科学检查，早发现早治疗，有利于病情的恢复，饮食清谈，不要吃辛辣油腻刺激食物，注意休息，不要熬夜

      焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。最后还是建议去专业正规的医院接受检查。