人长期失眠怎么办

      失眠已经有好多年了，这种情况一定要及时治疗的，因为人的一生睡眠是占一大部分的，睡眠不好的话，身体会出现一些问题的，您可以适当的吃点养血安神的药物，或者是吃点中药调理一下，或者是去医院做个脑部的ct检查一下。

      根据您的身体出现了长期失眠的情况，考虑是身体出现了气血不足，神经衰弱，有关综合性表现，有必要到医院通过全面体格检查，以后是否可以通过补气养血，镇静安神舒缓神经的方法进行治疗。

      一定要及时调整才可以啊，否则这样是很危险的，首先在饮食上要注意清淡易消化饮食，不要吃干燥生冷油腻的东西，睡前喝点温牛奶，这样会有助睡眠，也可以吃安神补脑液，有必要的时候也可以吃安眠药。
      以上是对“人长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。
      指导意见：
      要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极服用谷维素和维生素B12和脑活素片治疗看看的，近期需要放松心情的，不要精神压力大的

      病情分析：
      你好，根据你的情况，多考虑睡眠障碍可能所致，应积极诊治的。
      指导意见：
      建议多注意休息，避免劳累受凉，保持良好的心情，可给予氯硝安定片及安神补脑液服用，望早日康复。

      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于失眠的有关问题，您如果是有较重的失眠建议您去医院神经内科进行检查看，有必要的话需要药物治疗的，注意保持心情舒畅。

      问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。
      指导意见：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
      以上是对“人长期失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！