精神紧张焦虑怎么办

      病情分析：
      您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。就是精神太紧张了
      指导意见：
      精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外，还应在日常生活中还应学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格
      

      你好，根据您提出的问题，做出如下回答，如果，欢迎，紧张焦虑症，建议您再紧张，焦虑时，深呼吸，转移自己的注意力就会有所好转，同时要增加自己的自信心，多做一些容易，让自己受到鼓舞的事情
      

      病情分析：
      像你这种情况的话，平时心态要放好，注意休息，遇到事情多和家人沟通。
      指导意见：
      建议到医院去用药治疗。平时听听轻松的音乐，同时适当的加强身体锻炼。注意营养。
      
      以上是对“精神紧张焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，建议可以口服谷维素片和黛力新片。不要吃辛辣食物和刺激性食物。
      指导意见：
      平时一定要多放松心情，多和朋友交流，多做做自己喜欢的事情。祝你健康快乐。
      

      病情分析：
      建议平常在生活上可以自我调整一下状态，注意休息，清淡饮食，多注意不要吃一些上火的食物，也可以和家人或者朋友出去散散心。
      指导意见：
      建议平常在生活上可以自我调整一下状态，注意休息，清淡饮食，多注意不要吃一些上火的食物，也可以和家人或者朋友出去散散心。
      

      焦虑症，主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治，平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力。积极锻炼身体，保证睡眠，饮食得当。